Pollen d'Abeille consommation et cure
Toutes les bonnes raisons de faire une cure de pollen
Pour profiter des bienfaits du pollen, on le prend en cures.
La période idéale pour faire une cure préventive est lors des changements de saison, au début de l'automne et au début du printemps. Il est recommandé de consommer le produit pendant au moins 20 jours consécutifs (500 g).
La bonne dose ? Deux cuillerées à soupe bombées par jour chez l'adulte (possible de le mélanger avec un verre d'eau )bien remuer puis filtre avant de boire le tout. Et que les personnes allergiques aux pollens de l'air se rassurent : « Il n'y a habituellement pas de contre-indications. En cas d'allergies alimentaires, et juste pour avoir l'esprit tranquille, on peut vérifier en croquant un grain de pollen que le palais n'enfle pas. »
Le pollen d'abeilles frais offre plusieurs bienfaits notables :
- Renforcement du système immunitaire : Riche en vitamines, minéraux et antioxydants, il soutient la santé globale.
- Augmentation de l'énergie : Aide à réduire la fatigue et à améliorer la vitalité.
- Support à la santé prostatique : Peut contribuer à maintenir un fonctionnement sain de la prostate.
- Amélioration de la digestion : Contient des enzymes qui favorisent une meilleure digestion.
- Soutien à la récupération musculaire : Ses nutriments aident à la réparation et à la croissance des tissus musculaires.
C'est un complément naturel polyvalent pour un bien-être optimal.
Pour conserver le pollen d'abeilles frais, suivez ces conseils :
1. **Stockage au frais** : idéalement au réfrigérateur,
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2. **Contenant hermétique** : Utilisez un récipient bien fermé pour éviter l'humidité et la contamination.
3. **Éviter la lumière directe**
4. **Utilisation rapide** : Consommez-le dans un délai raisonnable pour bénéficier de ses meilleurs effets.
composition nutritionnelle
1. **Protéines** : Environ 20-30 % de son poids. Il contient des acides aminés essentiels.
2. **Glucides** : Principalement des sucres simples et complexes, représentant environ 30-50 %.
3. **Lipides** : Environ 3-10 %, comprenant des acides gras essentiels.
4. **Vitamines** : Riche en vitamines B (B1, B2, B3, B5, B6, B9) et en vitamine C.
5. **Minéraux** : Contient des quantités significatives de calcium, magnésium, potassium, zinc et fer.
6. **Antioxydants** : Composés phénoliques et flavonoïdes, contribuant à ses propriétés bénéfiques pour la santé.
Ce mélange nutritionnel en fait un complément populaire pour ses effets positifs sur l'énergie et la santé générale.
Respecter ces conseils aide à maintenir sa qualité et ses bienfaits.
BOURAhla Apicole
Nature et santé en harmonie